¿sabías qué…

… Existen neuronas espejo que imitan y se apropian de las emociones ajenas?

Si mantenemos un sistema inmune fuerte, habrá mayor independencia emocional y así evitaremos sentir y vivir cargas de estrés, ansiedad, culpa, frustración y más.

Pero, ¿cómo fortalecer nuestro sistema inmune?

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¿Mito? ¿Realidad?

Lo que si sé, es que  la manera en que más aprendemos es observando lo que nos rodea.

Hoy te invito a reflexionar sobre esto. ¿me acompañas?

Las personas con las que más convivimos tienen un impacto tan grande que puede transformar el rumbo de nuestros días.

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¿Cómo ganar mayor confianza en mi? ¿Te sientes capaz de lograr tus objetivos?

Muchas veces nos dejamos llevar por el miedo, miedo al fracaso, miedo al no poder, miedo a ser nosotras mismas.

¿Te ha pasado?

De ahí la importancia de trabajar en la autoconfianza; existen muchas herramientas que nos ayudan a alimentarla y reforzarla.

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• Nadie podrá valorar quien eres, hasta que tú te valores y reconozcas la mujer que eres.
• Disfrutar de tu compañía, es esencial y primordial para disfrutar de otras compañías y ellas de ti.
• Estar en paz y en equilibrio contigo debe convertirse en un trabajo de todos los días.

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Hoy quiero compartirte un par de ejercicios que en lo personal me ayudan cuando ando bajoneada, triste, sin ganas.

¿estás lista?

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“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás vendrá a continuación. Realmente tienes que amarte a ti mismo, para conseguir hacer algo en este mundo.”

Lucille Ball

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Hoy quiero platicarte de la relación que existe entre el amor a nosotras mismas y nuestros hábitos.

En mi experiencia creo que ambas van de la mano y ayudan a encontrar la paz y seguridad en nosotras mismas.

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Ya sabemos que hay días bueno, malos, regulares, días que no queremos pararnos literalmente ni de la cama, días de bajón emocional, de enojo y nos olvidamos por completo de nuestro valor.

Por eso, el día de hoy te quiero compartir alguno ejercicios que en lo personal me sirven para recordar quién soy, hacia dónde voy, lo que valgo y por qué debo estar siempre orgullosa de mí.

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Escuchando a amigas, conocidas, familia y hasta yo misma, todas en algún momento nos hemos encontrado en la incómoda situación donde nos comparamos con alguien más.

¿Te ha pasado?

Es increíble que nosotras mismas nos pongamos en la situación donde vemos cualidades de otra mujer y no podamos ver las propias.

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Y de pronto la vida te detiene, te «sienta» porque quiere hablar contigo y no le has hecho caso.
Y te habla…
Te recuerda cosas que tal vez habías olvidado.
Y te abraza…
Y en ese abrazo te recuerda que tan solo has venido a vivir.
No a luchar, no a salvar, no a pagar ninguna deuda.
Solo a vivir
Loup Blanc

Que hoy sea el día para agradecer, voltear a ver los milagros de la vida, abrazarnos, reconocer nuestro valor, nuestra valentía.

Hoy, frente al espejo di todo lo que te gusta de ti, reconoce tus batallas, admírate, agradece el cuerpo que tienes, tus esfuerzos, tu existencia.

Que hoy sea el día para fluir como río, vivamos más ligeras.

Abrazo al corazón.

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 ¡nos vemos muy pronto!